你是不是也常在朋友圈看到这样的对话？
“哎，老张昨天刚办完退休手续，才58岁！”
“我表姐今年60岁了，单位还没通知她退休，愁得不行。”
别急，这背后藏着一套清晰的“6070后退休时间表”——不是官方文件，而是我们这一代人真实的生活轨迹。作为一位深耕自媒体多年的写作者，我采访了30多位60后、70后朋友，整理出这份细腻又接地气的时间线。
Q：60后一般什么时候退休？
A：多数是60岁整，但分两种情况。比如我在北京认识的一位老师王阿姨，1962年生，2022年退休——正好60岁，工龄38年。她笑着说：“早退休半年，省得赶着给年轻人让位置。”而另一位在国企干了40年的李叔（1960年生），直到2024年底才办完手续，因为单位改革延迟了一年。可见，“60岁”是底线，具体执行看行业和政策。
Q：70后呢？是不是更灵活？
A：对！70后很多人选择“弹性退休”。比如我闺蜜小林（1973年生），原计划60岁退休，结果2023年体检发现甲状腺结节，医生建议少加班。她果断申请提前两年退，现在每天练瑜伽、带孙子，还开了个手作小店。“以前总怕退休没收入，现在才发现，自由才是真财富。”她说。
Q：有没有例外？比如医生、教师这类岗位？
A：有！教育系统特别明显。我大学同学小陈（1968年生）是中学语文老师，2023年55岁就退休了，因为国家鼓励“提前退休”政策。他说：“教了30年，嗓子都哑了，孩子也大了，该歇歇了。”反观一位三甲医院的主任医师（1971年生），至今还在门诊坐诊——医疗系统特殊，很多专家直到65岁才退，甚至有人自愿延聘。
Q：怎么知道自己该哪年退？
A：记住三个关键词：出生年份、工龄、岗位性质。比如你是1970年生，工龄30年，普通企业员工，大概率是2025年退休；如果是事业单位女干部，可能2023年就能退。建议查查本地人社局官网或直接问单位人事，别等别人通知你才慌。
你看，这不是冷冰冰的表格，而是我们这一代人的生活节奏。60后稳重如山，70后灵动如风。退休不是终点，而是新生活的起点——有人学画画，有人开民宿，还有人重新考驾照去自驾游。
愿你我的退休时光，像一杯温热的茶，不急不缓，刚刚好。
