经常同房对女人好吗？这是很多女性私下会问的问题，也是我作为自媒体作者收到最多私信的疑问之一。今天，我就用真实案例+科学角度，给你一个温柔又理性的答案。
先说个朋友的故事：小雅，32岁，程序员，长期久坐、压力大，月经不调、情绪低落。她和老公结婚三年，一开始每月同房34次，后来因为工作忙，慢慢变成“一个月一次”。直到去年体检，医生提醒她：“你体内雌激素偏低，建议适当增加亲密频率。”
小雅开始尝试每周23次，坚持半年后，不仅睡眠变好了，连皮肤都透亮了！她说：“不是因为多巴胺，而是那种被需要、被爱的感觉，让我更自信。”——这正是亲密关系带来的心理红利。
科学研究也支持这一点。哈佛医学院曾发表研究指出：规律性生活（每周23次）可促进女性体内催产素分泌，这种“拥抱激素”能缓解焦虑、提升幸福感。而且，规律同房还能改善阴道润滑、增强盆底肌弹性，对预防妇科炎症也有帮助。
但要注意：不是越多越好！一位45岁的读者留言说：“我之前追求‘高频’，结果反而疲惫、月经紊乱。”——过度频繁可能打乱内分泌节奏，尤其在经期前后或身体疲劳时，更要适度。
所以，真正的好，是“有质量的亲密”，而不是“次数的堆砌”。你可以问问自己：是否享受当下？是否感受到被理解？是否愿意为对方调整节奏？这才是判断“好不好”的关键。
最后送一句话给所有姐妹：健康的亲密关系，像春天的细雨，润物无声，却滋养一生。别怕谈性，别羞于表达，你的身体值得被温柔以待。
