父母如何与青春期的孩子沟通？
“妈妈，你能不能别再问我在学校怎么样了？” “爸，我就是不想跟你聊学习！” ——这些话，是不是听起来特别熟悉？
作为一位深耕家庭教育多年的自媒体作者，我常收到家长私信：“孩子越来越难沟通了，我说一句他顶十句。”其实，不是孩子变了，而是我们还没学会用他们能听懂的方式说话。
Q：为什么青春期的孩子总爱沉默？
案例：小雅15岁，以前放学回家会主动分享趣事，现在却常常一进门就回房间。妈妈以为她叛逆，直到某天在门缝看到她偷偷写日记，才发现原来她在焦虑“成绩下滑会不会被爸妈骂”。
答案：这不是冷漠，是害怕被评判。青春期的孩子敏感又渴望认同，一句“你怎么又考这么差”可能比批评更伤人。
Q：怎么开口，孩子才愿意说？
技巧来了！试试“三句话法则”：
先共情：“今天看起来不太开心，是不是遇到什么事了？”（不带评判）
再倾听：“你愿意跟我聊聊吗？我不打断你。”（给空间）
最后引导：“你觉得这件事，可以怎么解决？”（鼓励自主）
真实故事：一位爸爸曾因女儿考试失利暴跳如雷，后来改用“我注意到你最近很努力，但这次没发挥好，要不要一起看看哪里卡住了？”结果孩子破防哭了：“原来你不是只看分数。”
Q：如果孩子直接怼你怎么办？
别急着还嘴！心理学有个词叫“情绪暂停法”——当孩子吼你时，深呼吸三次，然后平静地说：“我现在有点生气，我们等十分钟再谈好吗？”
很多父母不知道，孩子发脾气不是针对你，而是情绪太满无处释放。等他们冷静后，再轻声问：“刚才你说‘烦死了’，是因为觉得我不理解你吗？”——往往一句“对”，就能打开心门。
最后送一句话给所有正在努力沟通的父母：
“孩子不是问题，是我们还没学会做他们的听众。”
别怕慢，别怕错，每一次真诚的对话，都是亲子关系的种子。🌱
如果你也在为沟通头疼，欢迎留言你的故事，我们一起成长。
