你是不是也遇到过这样的情况：想上传视频到小红书，却发现格式不兼容；或者在剪辑时发现FLV和MP4之间画质差异明显？今天我们就来聊聊——FLV和MP4哪个画质好？别急，看完这篇你就懂了！
先说结论：从画质本身来看，FLV和MP4的清晰度其实取决于编码方式和码率，而不是文件格式本身。也就是说，如果你用同样的编码（比如H.264）、相同的码率（比如5Mbps），无论是FLV还是MP4，画质几乎一样。
但现实是——很多人误以为MP4更“高级”，其实是被它的“通用性”骗了。举个真实案例：我朋友小林是个短视频创作者，他用手机拍了一段1080p视频，分别导出为FLV和MP4。结果在电脑上播放时，MP4看起来更顺滑、色彩更饱满。为什么？因为他用的是FFmpeg默认参数导出MP4，而FLV是用旧版编码器，压缩效率低，细节丢失多。
再看一个反例：某位UP主在B站上传FLV视频，画质居然比很多MP4还清晰！原因是他在导出时特意用了高码率+无损编码，而且FLV原本就是Flash时代的标准，对某些老设备反而更友好。
所以，别迷信格式！关键在于：
✅ 编码方式（H.264/AV1/H.265）
✅ 码率（越高越清晰，但文件越大）
✅ 帧率（30fps vs 60fps影响流畅感）
那作为自媒体人，怎么选？
👉 如果你要发朋友圈或小红书：首选MP4，兼容性强，平台优化好，加载快。
👉 如果你是专业剪辑师，要保留原始素材：FLV虽然少见，但有时能保留更多元数据，适合后期处理。
最后提醒一句：别让“格式焦虑”耽误你创作。画质好不好，不是看它叫什么名字，而是看你用了什么技术。下次导出视频前，记得检查一下码率和编码设置，这才是真正的“画质杀手锏”！
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