你有没有遇到过这样的情况：手机存储空间告急，打开iTunes一看，发现一堆“iTunes备份”文件默默占着几十甚至上百GB？别慌，今天我就来手把手教你——iTunes 备份怎么删除？不光教你删，还告诉你为什么它会存在、删了会不会影响手机数据，真实案例+细腻操作指南，看完就能动手！
Q1：为什么我的电脑上会有这么多 iTunes 备份？
这是很多人的困惑。其实，每次你用iTunes连接iPhone进行备份时，系统都会自动创建一个备份文件夹，里面包含你的照片、通讯录、App数据等。比如我朋友小林，去年换了个新iPhone，他连续备份了三次，结果电脑硬盘直接爆了——3个备份加起来快200G！这就是典型的“无意识囤积”。
Q2：删掉这些备份会影响我手机的数据吗？
放心！删的是电脑上的备份副本，不是你手机里的原始数据。只要你不删手机本身的数据（比如删除App或清空手机），一切照常。就像你把家里的照片上传到云端，删掉云盘里的备份，不影响你手机相册的存在。
Q3：具体怎么删？步骤超简单！
✅ 第一步：打开iTunes（Mac用户在“应用程序”里找，Windows在开始菜单）
✅ 第二步：点击左上角“编辑” → “首选项” → “设备”标签页
✅ 第三步：你会看到所有已备份的设备列表，选中你想删的那个，点“删除备份”按钮
✅ 第四步：弹窗确认后，备份文件就彻底从电脑移除了！
💡 小贴士：如果你不确定哪个是你要删的，可以看备份时间。比如我上次删了一个“2023年6月”的旧备份，因为那是我换机前最后一次备份，现在用的新手机已经不需要它了。
Q4：有没有更省空间的办法？
当然有！建议开启“仅备份到iCloud”，这样电脑就不会自动存本地备份了。或者定期清理——比如每季度检查一次，删掉三个月前的备份，既省空间又安全。
总结一下：iTunes备份不是洪水猛兽，但也不能放任不管。学会删除，就是给你的电脑和生活腾出呼吸的空间。别让那些看不见的“备份文件”悄悄吃掉你的自由！
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