你是不是也经常在刷小红书时看到别人皮肤状态好得像开了美颜滤镜？其实，她们的秘诀不是贵妇面霜，而是——
一套科学又坚持的护肤步骤。今天我就来手把手教你，从早上到晚上，如何用最细腻的方式呵护你的脸蛋。别急，我先给你一个真实案例：
我的闺蜜阿宁，28岁，曾经因为熬夜+乱用面膜，脸上爆痘、暗沉、毛孔粗大，连粉底都遮不住。后来她找到我，我说：“别急着买新品，先把基础护肤做对。”三个月后，她的皮肤变得透亮有光泽，连化妆师都说：“你最近底子太好了！”她只做了三件事：早晚清洁、保湿、防晒。
那么问题来了——护肤步骤到底有哪些？
早上护肤步骤（适合大多数肤质）：
1. 清洁：用温和氨基酸洁面乳洗脸，比如CeraVe或珂润，避免过度去油；
2. 爽肤水：用化妆棉轻拍，帮助打开肌肤通道，比如雅漾喷雾+理肤泉B5精华水组合，特别适合敏感肌；
3. 精华：根据需求选，干皮用玻尿酸精华（如修丽可B5），油皮用烟酰胺（如The Ordinary 10%烟酰胺+锌），我朋友就靠它改善了泛红和暗沉；
4. 乳液/面霜：锁水是关键！我推荐薇诺娜特护霜，质地清爽不黏腻；
5. 防晒：紫外线是皮肤老化的头号杀手！每天必须涂SPF30+ PA+++的防晒霜，哪怕阴天也要涂。我用的是安耐晒小金瓶，防水防汗，适合通勤+户外。
晚上护肤步骤（修复黄金期）：
1. 卸妆：如果化了妆，一定要用卸妆油或卸妆膏彻底清除彩妆残留，比如贝玲妃卸妆油，温和不刺激；
2. 清洁：再用洗面奶二次清洁，确保毛孔干净；
3. 爽肤水：再次拍打，帮助肌肤“喝饱水”；
4. 精华：这时候可以叠加功效型精华，比如视黄醇（抗老）、VC（美白），我用的是修丽可CE精华，连续用两个月，法令纹淡了不少；
5. 面膜：每周23次补水面膜（如敷尔佳医用面膜），或者做一次睡眠面膜，第二天起床皮肤软乎乎的；
6. 晚霜：厚涂一层晚霜，比如兰蔻小黑瓶晚霜，修复肌肤屏障，让第二天醒来更有精神。
记住啦，护肤不是一蹴而就的事，而是日复一日的温柔对待。别盲目跟风网红产品，先了解自己肤质，再按步骤来，你会发现——
皮肤变好的那一刻，真的会让人忍不住想发朋友圈！✨
