Q：为什么学前儿童的心理健康教育这么重要？
很多家长以为孩子小，情绪波动只是“闹脾气”，其实不然。36岁是孩子情绪认知和社交能力发展的关键期。比如我朋友家的5岁女儿小雅，以前一到幼儿园门口就哭闹不止，后来老师发现她是因为害怕被同学排挤——原来她在家里习惯了独处，突然面对集体生活，产生了强烈不安。这正是心理教育缺失的信号。
Q：日常生活中，家长能做些什么来促进孩子的心理健康？
首先，建立稳定的情绪回应机制。当孩子发脾气时，别急着说“不许哭”，而是蹲下来轻声问：“你是不是觉得委屈？”像我家邻居小宝，每次摔跤都会大哭，妈妈从不责备，只说：“妈妈知道疼，我们抱抱。”慢慢地，小宝学会了用语言表达不适，而不是一味哭闹。
Q：幼儿园阶段，老师如何介入心理健康教育？
我发现很多优质幼儿园会设置“情绪角”或“心情日记本”。比如杭州一家蒙氏园，每天晨间活动前，孩子们轮流分享“今天最开心/最难过的瞬间”。有个内向男孩第一次举手说：“我昨天没吃到最爱的饼干，有点难过。”老师没有打断，反而鼓励全班为他鼓掌——那一刻，他第一次感受到“我的情绪被看见了”。
Q：亲子共读也是途径吗？
当然！绘本是孩子理解情绪的“隐形老师”。我常推荐《杰瑞的冷静太空》《菲菲生气了》这类书。有次我和儿子一起读《菲菲生气了》，他突然指着图画说：“妈妈，菲菲打人了！”我顺势引导：“那她后来怎么办呢？”孩子立刻回答：“她去安静的地方画画！”——你看，情绪调节的方法就这样悄悄种进了心里。
Q：如果孩子已经出现明显焦虑或退缩行为，该怎么办？
别慌！先观察是否伴随睡眠障碍、食欲变化等生理反应。我认识一位幼师，发现班上有个孩子连续两周拒绝参与游戏，经家访才知父母正在闹离婚。她建议家长每天陪孩子画一幅“家庭树”，让孩子把情绪具象化。三个月后，孩子重新变得开朗——有时候，孩子需要的不是“解决问题”，而是“被理解”。
心理健康不是一场考试，而是一段温柔的陪伴旅程。作为家长或教育者，我们不必完美，只需真诚地倾听、耐心地等待，就能在孩子心里种下一颗叫“安全感”的种子。
