你有没有过这样的时刻？半夜被痒醒，抓得手臂通红，却越抓越痒——不是皮肤干，也不是过敏，就是那种“痒到灵魂出窍”的感觉。我曾也这样，直到朋友递来一支止痒药膏，说：“试试这个，我妈用了十年。”
问：止痒药膏真的有用吗？
答：有用！但不是所有药膏都一样。我用过三种：含激素的、纯中药的、还有成分不明的“网红款”。前两种效果立竿见影，但副作用明显——脸一擦就泛红，手一抓又起皮。后来换了那支“老牌子”，成分简单（薄荷脑+樟脑+水杨酸），温和不刺激，三天后皮肤恢复光滑，连睡眠都变好了。
问：怎么判断自己是不是适合用止痒药膏？
答：关键看症状。如果是蚊虫叮咬、湿疹初期、或季节性皮肤干燥引起的瘙痒，药膏是首选。但如果你身上有破皮、渗液、红肿发热，那就别乱涂了，先去看医生。我闺蜜去年夏天被蚊子咬成一片红斑，自己抹了药膏，结果感染化脓，最后住院才好。所以，别把药膏当万能钥匙。
问：有没有真实案例？
答：有。上个月我表姐带娃去海边，孩子小腿被晒伤起皮，晚上痒得直哭。她试了婴儿湿疹膏，无效；又买了某大牌止痒喷雾，反而更红。最后我推荐她用那支老药膏，薄薄一层，每晚睡前涂一次。第三天孩子就能安稳入睡，第四天皮屑脱落，露出嫩滑皮肤。她说：“这药膏比奶嘴还管用。”
问：怎么选对药膏？
答：记住三点：一是看成分，避开激素和香精；二是看口碑，多翻小红书/知乎的真实反馈；三是试用，买小样先试两天，观察是否过敏。我常备的这支药膏，价格不到20元，但在我家冰箱里已经放了三年——不是舍不得扔，是它真的靠谱。
痒，不只是皮肤的事，更是心情的拉锯战。一支小小的药膏，可能救的不止是皮肤，还有你的夜晚和情绪。下次再痒，别急着抓，先想想：是不是该换支对的药膏了？
