标题：皂基洗面奶和氨基酸洗面奶如何区分？一篇帮你避开踩雷的干货指南！
Q1：我最近皮肤容易泛红、紧绷，是不是用了不对的洗面奶？怎么判断是皂基还是氨基酸的？
姐妹们，别急！先看成分表！
皂基洗面奶通常含有“月桂醇硫酸钠”、“椰油酸钠”或“硬脂酸钠”等名字带“钠”的成分，它们清洁力强但偏碱性（pH值常在910），会破坏皮肤屏障。
而氨基酸洗面奶主打“甘氨酸”、“丙氨酸”、“谷氨酸”这类氨基酸类表面活性剂，温和亲肤，pH接近皮肤天然弱酸性（5.5左右）。
Q2：我用过一款叫“XX氨基酸洁面乳”，感觉泡沫多、洗完清爽，但它真的温和吗？
别被“泡沫多”骗了！泡沫多少≠清洁力强，更不等于温和。
比如我闺蜜之前用某网红皂基洁面，泡沫绵密得像云朵，结果第二天脸干到起皮，医生说是“过度清洁型皮炎”。
反观我日常用的氨基酸洁面（比如珂润、芙丽芳丝），泡沫细腻但不刺激，洗完脸软软的，像喝饱水一样。
Q3：敏感肌/换季爆痘党，到底该选哪种？
答案很明确：选氨基酸！
我自己就是敏感肌，夏天一出汗就痒，冬天一洗脸就脱皮。去年试过一瓶皂基洗面奶（某大牌明星款），用了三天就开始刺痛，赶紧停掉。后来换成氨基酸洁面，连续用一个月，皮肤状态稳了，连化妆都服帖多了。
真实案例：小红书博主@护肤日记本 也分享过，她从皂基转氨基酸后，闭口明显减少——因为皂基会刺激油脂分泌，反而加重痘痘。
Q4：有没有快速识别方法？不想每次都翻成分表？
有！试试这个小技巧：
取少量洗面奶在手心，加点水揉搓。如果泡沫丰富且持久，但洗完脸特别干涩、发紧，大概率是皂基；
如果泡沫不多，但洗后皮肤柔软不拔干，甚至有点润润的，基本可以确定是氨基酸型。
总结一句：别再盲目跟风买“泡沫王者”啦！选对洗面奶，才是护肤的第一步。敏感肌、干皮、混合皮都建议优先考虑氨基酸洁面，尤其是换季期，给皮肤留点呼吸的空间～
转发给你那个总说“我脸不油不用洗面奶”的闺蜜吧，她可能正用着皂基呢！😉
