训练小臂的方法 【问】为什么小臂训练很重要？小臂看起来好像不是最显眼的肌肉群，为什么要专门训练它？ 【答】其实小臂在我们的日常活动和运动中扮演着至关重要的角色。无论是举重、推拉、还是简单的提购物袋，小臂都需要承受 ...
