青少年肾阳虚怎么办？最近后台收到很多家长私信：“孩子总是怕冷、手脚冰凉，上课没精神，还总爱熬夜打游戏，是不是肾阳虚？”作为一位深耕中医养生多年的自媒体作者，我来认真聊聊——青少年也会肾阳虚吗？当然会！而且越来越常见。案例真实分享：小林，16 ...

你有没有发现，孩子戴了牙套后，牙齿反而更容易蛀了？别急，这可能是“护牙素”还没用对！今天我们就来聊聊——护牙素怎么用？青少年儿童防龋佩戴矫治器时，到底该怎么做才科学又安心。Q：什么是护牙素？它真的能防龋吗？护牙素，其实是含氟的局部涂布剂，专 ...

微信设置青少年模式会限制哪些？最近有位妈妈私信我：“孩子沉迷微信，聊天、刷视频、看朋友圈停不下来，我设置了青少年模式，结果发现——它真的有用吗？”说实话，作为一位深耕自媒体多年的内容创作者，我也曾被这个问题困扰。今天就用真实案例+细致拆解， ...

青少年人身伤害｜你不可忽视的“隐形伤疤”最近一位妈妈在小红书留言：“我女儿在学校被同学推搡，脸上有淤青，她却说‘没事，他们只是开玩笑’。”——这不是个例。据《中国青少年心理健康报告》显示，每年约有12%的青少年遭遇过不同程度的人身伤害，其中 ...

【Q&A｜青少年手机依赖的机制及干预对策研究】问：为什么我家孩子明明知道玩手机不好，却还是停不下来？这背后藏着一套“成瘾机制”——心理学上叫“多巴胺陷阱”。当孩子刷短视频、打游戏或聊天时，大脑会瞬间释放多巴胺，带来愉悦感。这种快感像“电子糖 ...

📚青少年课外阅读经典：朱自清散文精选｜读完你会更懂生活你是不是也常在朋友圈看到这样的留言：“孩子不爱读书，怎么办？”“语文成绩上不去，是不是没读对书？”其实，答案可能就藏在一本书里——《朱自清散文精选》。✨为什么推荐给青少年？朱自清先生的 ...

《青少年自励警言》Q：为什么我总觉得自己不够好？A：因为你正在成长，不是完美的雕塑，而是正在打磨的璞玉。记得那个在班级倒数第一却坚持每天早起背单词的男生吗？他叫小宇，高二时英语才78分，但他每天多学半小时，一年后考了126分。他说：“我不是 ...

青少年与法｜那些你不知道的法律小知识，真的很重要！最近一位读者留言问我：“老师，我16岁，经常在朋友圈发些‘吐槽’内容，会被追究责任吗？” 这个问题让我意识到——很多青少年对法律的理解还停留在“违法才要负责”的层面，其实，法律早就悄悄走进 ...

📚【青少年课外阅读经典：80天环游地球】—— 一本让孩子“足不出户”看世界的书！你有没有想过，一个少年，只用80天，就能绕地球一圈？不是坐飞机，也不是刷短视频，而是靠一本叫《80天环游地球》的书，带你穿越时空、跨越文化、见识世界。✨ 为什 ...

🌟青少年应该知道的历史知识：五代｜用问答打开千年时光Q1：什么是“五代”？听起来像五个朝代，真的吗？是的！五代（907年–960年）是中国历史上一个特别混乱又精彩的时期——从唐朝灭亡开始，短短53年里，中原大地换了五个朝代：后梁、后唐、后 ...