问：最近你有发现自己情绪容易波动吗？比如工作压力大时的焦虑，生活中琐事的烦躁，或者是面对突发事件时的慌乱？答：是的，现代生活的快节奏和高压环境让很多人都经历着情绪上的起伏。情绪管理已经成为我们每个人都需要面对的课题。其实，情绪并不是我们的敌 ...
