治疗青春痘 痤疮｜你不是一个人在“战痘”
最近好多姐妹私信我：“姐，我脸上又爆痘了！这都第3次了，真的快崩溃了！”
说实话，我懂。20岁那年，我也曾被青春痘折磨得整夜睡不着——脸颊两侧像开了个小型火山，红肿、脓包、还有结节，连粉底都盖不住。那时候以为只是“上火”，后来才知道：这不是普通的痘痘，是痤疮。
Q1：青春痘和痤疮是一回事吗？
很多姐妹分不清。其实啊，青春痘是痤疮的俗称，医学上叫“寻常型痤疮”。它不只是青春期的问题，成年人也常中招，尤其是压力大、作息乱、饮食重的人群。
举个真实案例：小林，26岁，程序员，每天熬夜写代码，爱吃炸鸡奶茶。她脸上的痘从额头到下巴全“沦陷”了，医生诊断为中重度痤疮，还伴有色素沉着。她说：“以前觉得只是皮肤问题，没想到是内分泌+生活习惯共同作祟。”
Q2：怎么科学治？别再乱挤啦！
我劝你，千万别手贱去挤！你以为清除了“黑头”，其实是把细菌推入更深的皮下层，留下痘坑和疤痕。
我的方法是：先看皮肤科医生，确诊类型（轻度/中度/重度），再配合用药。比如：
轻度：外用维A酸乳膏 + 水杨酸洁面
中度：口服抗生素（如多西环素）+ 外用药
重度：需激素或异维A酸（必须医生指导！）
小林用了3个月，配合调整作息、减少糖分摄入，现在脸蛋干净得像刚剥壳的鸡蛋——关键是，没留疤！
Q3：日常护理怎么做？这才是关键！
别只盯着药膏！我总结了3个亲测有效的习惯：
温和清洁：早晚各一次，用氨基酸洁面，别用皂基！
保湿不能少：油皮也要补水，选无油配方的精华水+凝胶状面霜
防晒是底线：紫外线会加重炎症和色素沉着，SPF30+物理防晒更安心
最后送大家一句话：痘痘不是你的错，但你不努力改善，它就会一直跟你“谈恋爱”。
我是你们的护肤搭子，如果你也在“战痘”，欢迎留言，我们一起变美！✨
