无聊的时候干什么？
你有没有过这样的时刻——午后的阳光懒洋洋地洒在窗台，手机刷到麻木，咖啡凉了，世界安静得只剩下自己的心跳？那一刻，时间仿佛被按下了暂停键，大脑空空如也，连“想做什么”都懒得想了。
别急着刷短视频打发时间。其实，无聊不是敌人，而是礼物。它像一个温柔的提醒：嘿，停下来，看看自己，听听内心的声音。
Q：我一无聊就刷手机，怎么办？
我以前也是这样。直到某天，在地铁上突然没电了，手机关机，整个人像被抽走了锚点。那一刻，我竟开始观察周围的人：穿红裙子的女孩在读一本诗集，老人哼着老歌，小孩盯着窗外发呆……原来，世界比屏幕更有趣。
后来我养成了“无手机十分钟”习惯：不看屏幕，只听声音、闻气味、感受身体。你会发现，楼下那家面包店飘来的焦香，是生活最真实的香气。
Q：没有灵感时，怎么破？
去年冬天，我写不出文章，干脆去公园坐了一个小时。那天风大，我裹着围巾，看着落叶在风里打转，忽然想起小时候奶奶说：“叶子落下来，是为了让树休息。”那一刻，我豁然开朗——写作不是硬挤，而是等风来。
现在我常带个小本子出门，随手记下一句话、一段对话、一片云的颜色。这些碎片，后来都成了文章的种子。
Q：一个人待着好孤独，怎么办？
朋友小林曾对我说：“我讨厌独处，但每次独处后，反而更懂自己。”她开始每天睡前写三行日记：今天最开心的事、最想改变的一件事、一句鼓励自己的话。
三个月后，她不再怕“一个人”。她说：“原来孤独不是空洞，是自我重建的土壤。”
所以啊，无聊不可怕，可怕的是我们用“忙碌”掩盖了内心的空虚。
不妨试试：泡一杯茶，不看手机，静静坐着；翻一本旧书，哪怕只读一页；给远方的朋友写封手写信；或者，只是闭上眼，深呼吸三次。
你会发现，那些你以为“浪费”的时间，正在悄悄滋养你的人生。
无聊不是终点，而是起点。愿你在每一个“没事做”的瞬间，遇见更好的自己。
