你有没有过那种感觉——明明只是打了个喷嚏，却像被整个冬天压在胸口？
最近一位读者私信我：“我上个月感冒了，以为是普通流感，结果住院三天，医生说是甲型流感病毒（Influenza A）。”她语气里还带着后怕。那一刻我意识到：很多人对“流感”还是太轻视了。
Q1：什么是influenza？它和普通感冒有啥区别？
Influenza，也就是我们常说的“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它可不是“重感冒”那么简单。比如，去年北京一位35岁的程序员小李，只觉得“有点累、喉咙痛”，没当回事，结果高烧到39℃，还出现呼吸急促，送医确诊为H1N1型流感。他回忆说：“那几天连水都喝不下，整个人像被抽空了。”而普通感冒通常症状轻微，发热不明显，恢复也快。
Q2：为什么有些人一得流感就“变重症”？
这跟个体免疫力有关。我认识的一位幼儿园老师王姐，平时身体很好，但去年冬天突然发烧40℃，伴随剧烈头痛和肌肉酸痛。她孩子也中招了，但症状轻得多。医生后来解释：她的免疫系统对病毒反应过度，引发“细胞因子风暴”，这才导致肺部损伤。这种现象在老年人、慢性病患者或孕妇中更常见。
Q3：如何预防？疫苗真的有用吗？
有用！而且是目前最有效的手段。我在小红书看到一个真实案例：一位宝妈分享她带娃去社区接种流感疫苗的经历。她说：“去年我家宝宝没打，结果全家倒了两个，今年打了，虽然还是接触了病人，但只轻微咳嗽两三天就过去了。”世界卫生组织数据显示，接种疫苗可降低流感相关住院风险约40%60%。
Q4：万一中招了怎么办？别硬扛！
我有个朋友曾因忽视症状，在办公室连续工作两天，最后晕倒在工位上。后来才知道是乙型流感。医生提醒：一旦出现高烧（≥38.5℃）、乏力、咳嗽加重，应立即居家休息、多喝水，并尽快就医。抗病毒药物如奥司他韦，若在发病48小时内使用，效果最佳。
流感不是小事，它可能悄无声息地夺走你的精力、健康，甚至生命。这个冬天，请认真对待每一次咳嗽和发热。你不是矫情，而是对自己负责。
愿我们都拥有清醒的体温，和健康的呼吸。
