女生要禁欲多久？
最近一位读者私信我：“姐，我刚分手三个月，现在每天都在想前任，感觉心里空落落的。有人说‘禁欲三个月’才能重新开始，这是真的吗？”
说实话，这个问题我听过太多次了。很多人以为“禁欲”是一种自我惩罚，或者是一种“修复仪式”。但其实，它更像是一场温柔的自我对话。
先说个真实案例：小雅，28岁，设计师，和男友恋爱五年，分手后一度抑郁。她没急着找新对象，而是给自己定下了一个“心理禁欲期”——不是不谈恋爱，而是不主动投入任何亲密关系，也不沉溺回忆。
她做了三件事：第一，每天写情绪日记；第二，每周去一次公园散步，不带手机；第三，把前任送的礼物收进箱子，贴上标签：“等我准备好再看。”
三个月后，她告诉我：“我不再为他失眠了，反而更清楚自己想要什么。”她不是靠“禁欲”变好，而是借这段时间学会了和自己相处。
所以，女生到底要禁欲多久？答案不是固定时间，而是——当你不再用“他”来定义自己的幸福时，你就自由了。
别被“三个月”这种数字绑架。有人一个月就走出来，有人半年还难受。重要的是：你是否在认真倾听内心的声音？是否愿意给情绪一个出口，而不是压抑它？
如果你也正在经历情感低谷，请记住：禁欲不是冷暴力，而是对自己温柔的守护。就像春天的树，需要一段静默期才能抽出新芽。
愿你在爱里清醒，在独处中丰盈。🌿
