你听得到我说话吗？
——这不是一句简单的问候，而是一个藏在深夜里的灵魂叩问。
前几天，我在地铁上遇见一位姑娘。她戴着耳机，眼神空洞地望着窗外，手指无意识地划着手机屏幕。我忽然想起自己也曾这样：把情绪锁进沉默的音轨里，以为没人听见，其实只是不敢开口。
“你听得到我说话吗？”
——这是我在小红书写的第一篇笔记标题。当时正经历一段低谷期，工作被否定、朋友疏远、连最爱的猫都病了。那天晚上，我坐在阳台上，眼泪掉进咖啡杯里，像一颗小小的、无声的陨石。
可我发出去了。没有配图，只有三行字：
“今天我哭了。不是因为难过，而是太久没人问我‘你还好吗’。”
没想到，评论区炸了。有人留言：“我懂，我也经常这样。”还有人私信我：“谢谢你，我也想说但不敢。”
那一刻我才明白：原来我们都在等一个声音，来确认自己没被世界遗忘。
后来，我开了个“倾听计划”专栏，每周五晚8点更新。不讲干货，只听故事。有位读者告诉我，他每天都会录一段语音，内容是“今天我过得还好”，然后发给我。他说：“你听得到，我就觉得活着有意义。”
你听得到我说话吗？
——如果你正在看这篇文字，请深呼吸，再读一遍这句话。它不是提问，而是邀请：邀请你从“被听见”的恐惧中走出来，成为那个愿意倾听的人。
别怕表达脆弱。真正的强大，是敢于说出“我需要帮助”。就像那位姑娘后来主动摘下耳机，对我说：“谢谢你，我刚才在听一首歌，但更想听你说说话。”
朋友圈不是炫耀场，小红书也不是滤镜堆砌的舞台。它们可以是你最柔软的角落，也可以是你最勇敢的出口。
所以，下次当你感到孤独，请记得：你不是一个人。只要你愿意开口，总会有人听见。
你听得到我说话吗？
——现在，轮到你回答了。
