你有没有遇到过那种“明明很努力，却总被误解”的时刻？
董彦良，一个名字听起来像邻家大哥的男人，却用十年时间，在自媒体圈里活成了“反内卷”教科书。
我问他：“你是怎么做到不焦虑、不跟风，还能持续输出高质量内容的？”
他笑了笑，说：“我不是不焦虑，我只是学会了和焦虑共处。”
去年冬天，他发了一条关于“如何用15分钟写一篇爆款笔记”的视频，点赞不到300。很多人留言：“这博主是不是水军？”“根本没干货。”
但他没删视频，反而在评论区认真回复每一条质疑——“你说得对，我确实没讲清楚底层逻辑。”然后第二天，他拍了条补充视频，把写作结构拆解成“三步法”，配上了自己手写的思维导图。
结果那条视频爆了，播放量破10万，粉丝涨了4000+。
“你看，真正的信任不是靠‘完美’建立的，是靠‘真实’。”他说。
我又问：“你每天写什么？灵感从哪来？”
他打开手机相册，指着一张照片：凌晨三点的便利店，他坐在角落吃泡面，笔记本摊在桌上写着“今天为什么没灵感”。
“灵感不是等来的，是蹲出来的。”他说，“我每天早上6点起床，去菜市场逛一圈，听摊主聊天，看路人表情——这些碎片，最后都变成了文章里的细节。”
有次他写《一个普通人的深夜自白》，讲的是自己曾因失眠焦虑到想辞职，却被老板一句“你状态不对，先休息一周”救回来的故事。这条笔记后来被很多读者私信说：“原来我不是一个人。”
“我不追求流量，只求有人看完后觉得：‘啊，这个人懂我。’”他说。
最后我问他：“如果现在让你重新开始，还会选这条路吗？”
他顿了顿，轻声说：“会。因为我知道，真正打动人的，从来不是技巧，而是真诚。”
——这就是董彦良，一个用十年时间，把“普通人”三个字写成光的人。
