怎么放下一段感情的说说？
朋友问我：“我明明已经不联系他了，可每次刷到情侣合照还是会心痛，怎么办？”
我看着她发来的那条朋友圈——配图是去年冬天我们一起去雪地拍的合影，她笑着说“以后还要一起看雪”，现在却成了最锋利的刀。
其实啊，放下不是一瞬间的事。它像一场缓慢的愈合，从撕裂的伤口开始，慢慢长出新的皮肤。
我认识一个姑娘叫林然，分手三个月后还每天睡前点开前男友的朋友圈，就为了看看他有没有更新。她说：“不是想复合，就是不甘心。”
后来她做了三件事：
第一，删掉所有共同记忆的照片。不是删除，而是备份后清空相册。她说：“删掉那一刻，我才意识到，那些照片不是回忆，是枷锁。”
第二，给自己写一封“告别信”。不是寄出去，而是写完烧掉。她在信里写道：“谢谢你曾认真爱过我，也谢谢你教会我如何更爱自己。”
第三，去做一件“和他无关”的小事。比如学插花、去陌生城市旅行、报个舞蹈课。林然在云南徒步时，突然明白：原来世界这么大，我也可以活得这么自由。
你问，为什么放不下？
因为我们在等一个“合理”的理由——等他说一句“对不起”，等他回头，等时间证明一切。但现实是：有些事，只能靠你自己翻篇。
别急着告诉自己“该放下了”，先允许自己难过。允许眼泪流下来，允许深夜失眠，允许某天突然想起他时胸口一紧。
真正的放下，不是忘记，而是不再被过去绑架。就像林然现在说的：“我现在看到情侣照不会再难受了，反而觉得他们真幸福。”
所以，如果你也在经历这段过程，请记住：
你不是不够坚强，只是太在乎；
你不是放不下，只是还没准备好重新出发。
别怕慢，人生很长，值得你慢慢爱自己。
——来自一位也曾深陷泥沼的作者
