结婚以后感觉老公不好怎么办？
你好呀，我是小禾，一个写了5年婚姻故事的自媒体作者。今天想和你聊聊一个特别真实又扎心的话题——婚后才发现“他不是我想象中的样子”。别急着翻白眼，先听我讲个朋友的故事。
阿琳是我大学同学，结婚两年，原本是闺蜜眼中“神仙伴侣”。可最近她悄悄跟我说：“以前觉得他温柔体贴，现在每天回家像上刑场。”她说，他不再主动聊天，也不记得她的生日，连她加班回来，饭都不热一下。她开始怀疑：是不是我太敏感？还是他变了？
其实啊，很多女生婚后都有这种“落差感”——不是老公变坏了，而是我们从恋爱时的“期待滤镜”，切换到了现实生活的“高清摄像头”。
那怎么办？我问过上千个姐妹，总结出3个关键步骤：
第一步：先别急着下结论，问问自己三个问题：
1. 他是真的冷漠，还是只是累了？（比如他工作压力大、身体亚健康）
2. 我是否在用“理想丈夫”的标准去要求他？（比如他不浪漫，但很靠谱）
3. 我有没有好好表达自己的感受？（很多人把委屈藏心里，等爆发才说）
就像阿琳后来发现，她老公其实一直在默默记账、修家电、照顾她爸妈——只是这些事没人看见，也没人夸。她开始学着说：“谢谢你帮我带孩子，我很感动。”结果对方眼睛都亮了。
第二步：建立“情绪账户”，别让小事变成炸弹。
我有个读者，每次吵架都因为“他忘了关灯”或“没回消息”。后来她养成了习惯：每天睡前写三句“今日感恩”——哪怕只有一句“他今天帮我倒了水”。慢慢地，她发现，原来他一直在用心生活。
第三步：如果真的不合适，别硬撑，也别自责。
有位妈妈告诉我：“我离婚后才明白，不是所有爱都要靠忍耐维持。”如果你试过沟通、调整、包容，依然感到窒息，请勇敢一点。真正的幸福，不是将就，而是彼此照亮。
最后送你一句话：婚姻不是童话，但可以成为你们共同写的诗。别怕问题，怕的是不敢面对。
如果你也在经历这样的时刻，欢迎留言，我们一起聊聊～
