朋友分手了该如何安慰他？
前几天，我最好的闺蜜小雅哭着给我打电话：“我俩在一起三年，现在他说‘我们不合适’，我感觉整个世界都塌了。”那一刻，我握着手机，心里一阵酸楚。作为她多年的朋友，我知道，不是所有的话都能说出口，也不是所有的陪伴都能被看见。
所以我想问你：如果你的朋友正经历分手，你会怎么安慰他？别急着给建议，先听我说一个真实的故事。
去年冬天，我认识的一个男生阿哲刚和女友分开。他没哭，也没发朋友圈，只是每天沉默地加班到深夜。后来我才知道，他其实一直在偷偷看前任的动态，甚至在凌晨三点默默点开她发过的照片。那段时间，他像一具空壳。
我第一次去他家时，什么都没说，只带了一杯热奶茶和一本旧书——是他以前最爱读的村上春树。我坐在他对面，安静地翻着书页，偶尔抬头看他一眼。第二天，他突然对我说：“谢谢你没劝我‘放下’。”
你看，有时候最深的安慰，不是“你要坚强”，而是“我懂你正在痛”。
那么，具体怎么做？我总结了三个关键点：
1. 允许情绪存在，别急着“解决问题” 很多人一听到朋友难过，就忍不住说：“别想那么多！”“早点走出来不就好了？”但你知道吗？情绪需要出口，就像水需要渠道。你可以轻轻说：“你现在难受，很正常。”然后陪他静静坐着，哪怕一句话都不说。
2. 用行动代替语言，比“我爱你”更有力 比如，送他一碗热汤面、帮他整理房间、约他去看一场电影——这些小事，往往比“加油”更有温度。我曾帮小雅把她的相册一页页撕掉，不是为了让她忘记，而是告诉她：“你不需要再背负过去。”
3. 不要比较，也不要评判 别说“她配不上你”或“你也该早点看清”。每个人的感情都有它的重量，尊重他的痛苦，才是真正的温柔。
最后我想说：安慰不是让你变成心理医生，而是做那个愿意蹲下来，陪你一起流泪的人。
愿我们都成为彼此情绪的港湾，而不是冷漠的旁观者。
——写给所有正在陪伴朋友走出低谷的你
