你有没有过这样的时刻——
站在镜子前，看着自己疲惫的脸，心里却冒出一句：“我到底在为什么而活？”
不是焦虑，不是抑郁，而是那种“我好像忘了怎么爱自己”的空落感。
直到我报名了《我爱我课程》，才真正明白：原来，爱自己不是口号，而是一门可以练习的功课。
Q：这门课到底讲什么？听起来有点玄？
A：不玄，特别落地。它不是教你“变美”或“变强”，而是带你重新认识那个被忽略的“我”。比如，课程里有个案例让我泪目：一位35岁的妈妈，每天照顾孩子、做饭、加班，却从没问过自己“今天我开心吗？”老师让她写“我今天最想对自己说的话”，她写了：“谢谢你一直撑着，别怕累，你值得被温柔以待。”那一刻，她哭得像个孩子。
Q：真的能改变一个人吗？我试过很多方法都无效。
A：有效！我身边就有朋友靠这门课走出低谷。她曾因职场挫败自我否定，总觉得自己“不够好”。课程中有个“情绪日记”练习，要求记录每天三个小确幸。三个月后，她发现：原来自己也拥有这么多微光——同事一句鼓励、咖啡店店员的微笑、甚至自己煮的一碗面。她说：“不是世界变了，是我开始看见自己了。”
Q：适合普通人吗？会不会太贵？
A：超适合！我就是普通上班族，工资不高但愿意投资自己。课程定价合理，更重要的是，它不卖焦虑，只给工具。比如“自我对话训练”、“边界感练习”、“能量管理法”，都是可复制的生活技巧。我用它调整作息、减少内耗，现在每天早上醒来，第一件事是对自己说：“今天，你很棒。”
最后想说：
我们总想着去爱别人，却忘了先爱自己。这门课像一盏灯，照亮了那个躲在角落的“我”。它不催你立刻变优秀，只是轻轻告诉你：“你本来就很值得。”
如果你也在寻找一种温柔的力量，不妨试试《我爱我课程》——因为真正的成长，始于你愿意对自己说：“我，很好。”
