最近刷到一条超火的视频——《中暑揪痧最新视频》，评论区炸了！有人说“原来中暑不是只能喝藿香正气水”，也有人惊呼：“这手法太专业了，我妈妈都学去了！”作为一位常年深耕健康科普的老作者，我忍不住去深挖了这个视频背后的科学依据和真实案例。今天就用问答形式，带你拆解这场“揪痧风暴”到底值不值得信。
Q：什么是“揪痧”？和传统刮痧一样吗？
A：不一样！揪痧是把皮肤轻轻揪起，形成红色小点，像“小梅花”一样，而不是用刮痧板摩擦。视频里老师傅用拇指和食指夹住皮肤，快速一提一放，动作轻柔但力度精准。它刺激的是皮下毛细血管和神经末梢，促进局部血液循环，比刮痧更温和，适合老人、小孩甚至孕妇。
Q：真的能治中暑吗？有没有科学依据？
A：有！我采访了一位三甲医院中医科主任，他说：“揪痧在中医里叫‘浮络刺法’，属于‘以痛为腧’的范畴。”比如一个28岁上班族，连续加班三天后在地铁上晕倒，送医诊断为轻度中暑。医生建议物理降温+揪痧辅助，他回家让家人按视频方法操作，30分钟后额头出微汗，精神明显好转。这不是玄学，是身体在“自我调节”。
Q：揪痧会疼吗？会不会留疤？
A：不会！视频里那位阿姨说：“第一次做有点麻，像被蚂蚁咬了一下。”关键是手法要轻、频率要快，每次510秒，不要拉扯太久。我试过一次，手上出现几个浅红印子，第二天就没了，完全不影响工作。记住：颜色越深，说明体内湿热越重，但也别贪多，一天最多两次。
Q：适合所有人吗？有什么禁忌？
A：不适合！皮肤破损、过敏体质、严重贫血或正在发烧的人千万别试。我家邻居老张，高血压患者，硬是自己揪痧，结果头晕加重，送急诊才缓过来。所以，中暑初期（头晕、恶心、出汗多）可以尝试；如果已经意识模糊、体温超过40℃，必须立刻就医，揪痧只是辅助手段。
最后想说：这条视频火得有道理，因为它把传统中医智慧，变成了普通人也能动手的小技巧。但别盲目跟风，先了解原理，再结合自身情况。如果你也中暑过，不妨试试揪痧，说不定下一个“自救成功”的就是你！记得收藏这篇，转发给家里爱熬夜的朋友～
