《陆先生久爱成疾》
Q：你为什么说“陆先生久爱成疾”？这听起来像一句情话，又像一句叹息。
A：因为爱得太深、太久，反而成了病。不是不爱了，而是太爱，爱到忘了自己也要呼吸。我认识的陆先生，38岁，程序员，单身十年。他不是不恋爱，而是——每一段感情，都像在写一篇未完待续的小说，舍不得结局，也怕结局。
Q：能举个真实例子吗？别光讲道理。
A：当然。去年冬天，他和一个姑娘在一起三个月。她喜欢咖啡，他每天早起给她煮手冲；她怕冷，他把家里的暖气调到26度；她加班晚，他凌晨三点还在等她消息。可有一天，她发来一句：“陆哥，我觉得我们节奏不一样。”他愣住，不是难过，是恍惚——好像突然意识到，自己已经习惯了“为她存在”，而不是“为自己活着”。
Q：那后来呢？他怎么“病”了？
A：他开始失眠，连续两周只睡四五个小时。不是焦虑，是空。白天上班机械敲代码，晚上刷手机看她朋友圈，看到她去旅行、喝奶茶、笑得灿烂，心里像被针扎一样。朋友劝他放下，他说：“我不是放不下她，我是放不下那个‘我一直在爱’的感觉。”
Q：这算不算一种情感依赖？
A：是，但更复杂。这不是依赖，是习惯性付出后的自我认同崩塌。陆先生不是不爱自己，而是太擅长爱别人，以至于忘记了——爱一个人的前提，是先爱自己。他以为“长久的爱”就是永恒，其实只是把心掏出来，反复擦洗，直到麻木。
Q：那他后来好了吗？
A：没完全好，但开始学着“治”。他开始写日记，不是写情书，而是记录每天的情绪波动；他报了个瑜伽班，不是为了减肥，是为了找回身体的感知；他甚至主动约朋友吃饭，不再躲在屏幕后“假装热闹”。慢慢地，他发现，原来自己也能开心，不需要靠谁来证明。
Q：给正在“久爱成疾”的人一句建议？
A：别把爱当成义务，也别把付出当成勋章。真正的深情，不是耗尽自己照亮别人，而是彼此照亮，各自发光。陆先生现在偶尔还会想起她，但不会再失眠了——因为他终于明白：爱，不是病，而是学会与自己和解的过程。
❤️ 你呢？有没有哪段“久爱成疾”的经历，让你学会了爱自己？评论区聊聊吧～
