你有没有过这样的时刻——早上醒来，右眼下眼皮突然开始跳动，像被看不见的手轻轻拨动，一下、两下、三下……连续好几天都不停？尤其是女生，这种“小动作”往往让人心慌：“这是不是身体在报警？还是有什么特别的预兆？”
别急，先别自己吓自己。其实，右眼下眼皮跳，在中医和现代医学中都有解释，而且很多时候，它只是身体在悄悄提醒你：该休息了。
比如我闺蜜小雅，是个95后自媒体运营，每天熬夜剪视频、写文案，最近一周右眼一直跳，她以为是压力大，结果去看了中医，医生说：“这不是病，是肝火旺，也可能是用眼过度。”小雅这才意识到，自己连续半个月每天只睡5小时，还常喝咖啡提神。调理了三天，加上规律作息，眼皮跳就消失了。
从科学角度讲，眼皮跳叫“眼睑痉挛”，多数是因为神经疲劳、压力大、睡眠不足或咖啡因摄入过多引起的。女性由于生理周期、情绪波动更敏感，更容易出现这种情况。所以，如果你发现右眼下眼皮持续跳动超过一周，建议先做这几件事：
保证7小时以上睡眠
减少咖啡、浓茶摄入
每天热敷眼部10分钟
适当做眼保健操，放松眼周肌肉
当然，如果跳动频率高、伴随视力模糊、面部麻木等现象，那就要警惕面神经问题，及时就医。但大多数情况下，它是身体发出的温柔警告：姐妹，慢点走，别把自己逼太紧。
很多女生第一次遇到眼皮跳，会联想到“要发财”“有桃花”之类的民间说法。其实啊，与其迷信预兆，不如把注意力放在自己身上。你最近是不是太累了？是不是忽略了情绪的波动？眼皮跳，或许正是你内心最真实的信号。
所以，下次再跳的时候，不妨对自己说一句：“辛苦啦，我懂你。”然后泡杯热茶，好好睡一觉。你会发现，那个跳动的小地方，终会安静下来，就像你终于学会了，如何温柔地对待自己。
