effort是什么意思中文翻译？
你有没有在朋友圈看到过这样一句话：“不是不努力，是努力的方向错了。”——这句话里藏着一个高频词：effort。
很多人第一次接触这个词，是在英文课上，老师说：“Effort is the key to success.”（努力是成功的关键）。但你知道吗？effort的中文翻译，远不止“努力”两个字那么简单。
Effort = 付出 + 坚持 + 真诚的努力
它不只是“花时间”，更是一种状态：你愿意为一件事持续投入，哪怕过程艰难，也愿意咬牙走下去。就像我认识的一位朋友小林，她从零开始学插画，每天雷打不动练习两小时，连续坚持一年。别人问她累不累，她说：“不是不累，是觉得值得。”这就是effort——一种带着温度和韧性的行动力。
再举个真实案例：去年我在小红书看到一位宝妈分享她的减肥日记。她不是靠节食，而是每天记录饮食、坚持快走30分钟，甚至带娃时也做亲子瑜伽。三个月后，体重减了12斤，更重要的是，她找回了自信。她在帖子里写道：“我不怕慢，只怕没开始。”——这，就是effort最动人的模样。
很多人误解effort等于“拼命”，其实不然。真正的effort是有策略的投入，是知道自己为什么而做，而不是盲目地“卷”。比如，有人为了考雅思，每天刷题到凌晨，却总错同一类题——这不是effort，是无效努力。而真正有效的effort，像一位健身教练教我的：先找到薄弱点，再针对性训练，结果自然水到渠成。
所以，effort不是口号，它是你在深夜灯下写稿子时的专注，是你在项目失败后重新站起来的勇气，是你对生活保持热忱的那股劲儿。
如果你正在迷茫、疲惫或自我怀疑，请记住：effort从来不会骗人。它不会立刻给你回报，但它会悄悄改变你的人生轨迹。
愿我们都能成为那个，把effort活成日常的人。
