三高：高血压、高血脂、高血糖该怎么办？你是不是也常听身边人说：“我最近体检发现三高了！”“医生让我吃药，可我不想吃！”——别急，这不是绝症，而是身体在悄悄提醒你：该好好爱自己了。Q1：什么是三高？为什么它这么可怕？三高，指的是高血压、高血脂 ...

《1级高血压需要吃药吗？》最近好多朋友私信我：“医生说我血压150/95，是1级高血压，到底要不要吃药？”说实话，这个问题我也问过自己——毕竟，谁都不想一觉醒来就和“药瓶”绑定。今天，我就用一个真实案例，带大家理清楚：1级高血压，到底需不需 ...

关于高血压防治的介绍Q：什么是高血压？它真的那么可怕吗？A：高血压，常被称为“无声的杀手”。它不像感冒那样有明显症状，却悄悄损害着心脏、大脑、肾脏等器官。我认识一位38岁的朋友小林，平时工作忙、熬夜多，体检时血压高达160/100 mmHg ...

你是不是也经常听到身边人说：“我血压高，医生让我少吃点盐！”但你知道吗？除了盐，还有七种食物，哪怕你吃得不多，也可能悄悄“偷走”你的血压稳定——Q：为什么高血压患者要特别注意饮食？A：因为食物中的钠、脂肪、糖分，会直接让血管变硬、血流变慢， ...

高血压的防治｜你真的了解它吗？“医生，我最近总头晕，量血压发现高压150！这会不会是高血压？”——这是我在门诊常听到的一句话。其实，很多人对高血压的认知还停留在“没感觉就没事”，但真相是：它可能正在悄悄偷走你的健康。Q1：高血压到底是什么？ ...

高血压遗传？你家的“血压密码”可能早就写好了！你好呀，我是小禾，一个专注健康科普的自媒体人。今天想和你聊聊一个很多姐妹私信问我、但又容易被忽视的话题——高血压真的会遗传吗？先说结论：会！而且不是“大概率”，而是“高概率”。但别慌，这不是命运 ...

高血压不能吃什么？这5种“隐形杀手”你可能天天在吃！你好呀，我是你们的老朋友小禾，一个专注健康科普的自媒体作者。最近后台收到很多留言：“医生说我血压高了，但饮食上到底该注意啥？”今天我就用真实案例+通俗语言，给你讲清楚——高血压患者最该远离 ...

你有没有发现，身边越来越多的朋友开始被“高血压”盯上？ 不是年纪大了才得的病，30多岁、甚至25岁的人也查出高压140+。这不是危言耸听，而是现代生活方式的警钟。今天，我就用真实案例和通俗语言，带你搞懂：为什么血压悄悄升高？又该如何应对？ ...

关于高血压的居家疗法简述Q：我最近体检发现血压偏高（145/92 mmHg），医生建议先从生活方式调整开始，什么是居家疗法？A：亲爱的，别慌！高血压不是“洪水猛兽”，它更像是身体发出的一封“求救信”。居家疗法，就是通过日常习惯的微调，帮你的 ...

你有没有过这样的经历？清晨起床头晕眼花，下午犯困乏力，体检时医生轻描淡写地说：“血压有点高。”——这可能不是偶然，而是身体在悄悄发出警告。我是小林，一位从事健康科普写作的自媒体人。上周，我采访了一位52岁的读者王姐，她就是典型的“隐形高血压 ...