月经期间欲望强怎么办？姐妹们，你是不是也经历过这样的时刻——明明肚子疼得蜷成一团，却偏偏对伴侣的拥抱、亲吻、甚至一句“想你了”心跳加速？别慌，这不是你一个人的困扰。我身边就有位朋友小雅，她曾悄悄告诉我：“那几天，我连洗澡都忍不住多照几眼镜子 ...

你有没有过这样的经历：明明该来月经的日子到了，却迟迟不来；或者来了，却像“小偷”一样偷偷摸摸、断断续续，还伴随着腹痛、情绪暴躁？别急，这可能不是单纯的“压力大”，而是——月经失调。我是小雅，一个做了五年妇科健康科普的自媒体人。前几天，一位读 ...

你有没有过这样的梦？梦里突然发现自己来了月经，血迹斑斑，情绪复杂——是紧张、羞耻，还是隐隐的期待？很多女性在备孕或怀孕初期，都会被这类梦境困扰。今天我们就来聊聊：梦到来月经，真的是“胎梦”吗？先说结论：不一定。但也不完全无关。从心理学角度讲 ...

你有没有遇到过这样的尴尬时刻？本想和闺蜜去海边拍照打卡，结果姨妈提前“报到”；或是重要面试前夜，突然腹痛难忍——这时候，推迟月经就成了很多女生的“救命稻草”。作为一位深耕女性健康领域的自媒体作者，我采访了多位有经验的姐妹，整理出这份真实、实 ...

月经不干净是怎么回事？姐妹们，你是不是也遇到过这种情况：月经来了十几天还没走干净，颜色时深时浅，还时不时有点血块？别急，这不是“倒霉”，而是身体在悄悄提醒你——该关注妇科健康了。Q1：月经不干净到底算不算正常？通常来说，一次月经持续37天是 ...

月经期间减肥方法有哪些？姐妹们，你们有没有发现——每次大姨妈来，不仅情绪暴走、肚子胀气，体重还莫名“涨”了5斤？别急，这不是错觉，而是身体在悄悄提醒你：该温柔对待自己了！作为一位坚持记录健康生活的自媒体人，我亲测过月经期减肥的“避坑指南”， ...

来月经不能吃什么水果？这是很多女生在经期常问的问题。其实，不是所有水果都不能吃，但有些水果确实可能加重不适，比如腹痛、胀气甚至经血量增多。今天就用真实案例+科学角度，帮你避开“经期水果雷区”。先说一个朋友的故事：小雅是健身博主，平时特别注意 ...

你是不是也曾在月经期纠结过：今天洗头会不会落下病根？会不会头痛、腰酸、手脚冰凉？别急，今天我们来认真聊聊——今日月经期间可以洗头吗？先说结论：可以洗！但要讲究方式方法。我有个朋友小雅，是个资深“养生党”，每次月经来都把自己关在屋里，连头发都 ...

你有没有过这样的时刻？ 闺蜜突然在朋友圈发了一条：“今天第一次来月经，有点慌，但也很奇妙。” 那一刻，我仿佛看到了自己12岁那年——站在浴室镜子前，手抖得握不住卫生巾，眼泪差点掉下来。很多女孩和妈妈之间，都有一场关于“月经”的沉默对话。 ...

月经颜色发黑是怎么回事？姐妹们，你有没有过这样的经历：来月经时，发现经血颜色偏深、甚至像咖啡渣一样？别慌！这不是“身体报警”，而是身体在悄悄告诉你一些小秘密。👩‍⚕️【常见原因一：经血滞留】比如你某天突然加班到深夜，第二天起床发现内裤上有 ...